お豆腐やさんのおからでコロッケ
お豆腐専門店に行くとおからが売っていたので、
おからコロッケを作ってみました😊
大豆には鉄分も含まれているので、妊婦には欠かせない食材です❤️
おからだけではパサパサなので、豆腐も入れて
作るとフワフワのコロッケに仕上がりました!
カロリーも気にせず食べられるので嬉しいですね🥰
といいつつ食べすぎてしまうので
ダイエットになっているのかどうなのか🤔はて…
妊婦メシ 小松菜みそチャーハン
妊婦6ヶ月です😊
悪阻も治まってきて、
食欲が出てきた今日この頃、、
順調に1ヶ月に1キロ増え続けています!
これでいいのか?🤔
妊娠中期になり、急に貧血気味になってきたので
(ベイビーの成長で血液が多く使われるため👶)
鉄分不足を解消するために!!
小松菜味噌チャーハンを作ってみました🧑🍳
ほうれん草にも鉄分含まれていますが、小松菜にもしっかり含まれている上、値段もお値打ち💕
味噌も大豆で鉄分豊富だからダブルパンチ👍👍
美味しく家計にも優しいです🤗